Você sabia que a ansiedade é uma sensação que é ativada quando a nossa mente observa uma situação com riscos? É uma sensação que nos deixa em alerta e de prontidão adequados para situações.

Quando a ansiedade é excessiva, pode ocasionar medo, descontrole, paralisia e diversos sintomas desconfortáveis no nosso corpo, como palpitações, dores de cabeça, falta de ar…

Listamos 4 dias que possam te ajudar a buscar o equilibro e controlar a ansiedade. Arraste para o lado!